सामान्य रूप से skin की चमक को बढ़ाने के 10 उपाय
स्किन को ग्लो और सुंदर चमकदार बनाना हर किसी की ख्याहिस होती है। सुंदर चमकते चेहरे लोगो को अपनी तरफ आकर्षित करते है। आज कल धूल मिट्टी प्रदूषण की वजह से चेहरे पर कालापन आना आम समस्या है। हर स्त्री पुरुष चाहते है की वह दूसरे से अच्छा और खूबसूरत दिखे। कई लड़कियों और लड़को के त्वचा इतना सेंसेटिव और मुलायम सुंदर होता है। ऐसे चेहरे को देखकर अक्सर मन में ये प्रश्न उठता है की आखिर ये अपने चेहरे पर क्या लगता है। चेहरे की रंगत कई कारणों के वजह से उधरते है इसलिए हमे खान पान और अच्छे नींद लेना भी जरूरी है। दोस्तो आज के इस लिख में बताए उपाय को अपनाकर ब्यूटी पार्लर से भी सुंदर चेहरे मात्र 10 मिनट के अंदर घर में पा सकते हो। आज के इस लेख में जानेंगे सुंदर दिखाने के 11 टिप्स और कुछ खरेलू नुस्खे। skin care in hindi wellhealthorganic
स्कीन की ग्लो कम होने के कारण
तेज धूप :
दोस्तो अक्सर तेज धूप में घूमने के कारण त्वचा में पाए जाने वाले मेलेनिंन पिग्मेटेशन खत्म होने लगता है जिसे त्वचा काला और दाग धब्बे झुर्रियों से भरे दिखने लगते है।
खराब खान पान :
गलत खान पान और अत्यधिक तैली चीजों को खाने से त्वचा बहुत इफेक्ट होता है। त्वचा में पीपल्स और एक्ने बहुत निकलने लगते है। जिससे त्वचा बहुत ही बदसूरत और खराब दिखने लगते है।
धूल प्रदूषण
धूल धड्क्के में घूमने से धूल चेहरे में चिपक जाते है जिससे अगर त्वचा आईली हो तो पूरे चेहरे में पिंपल्स और फुंसिया होने लगते है। नाक के पास व्हाइट स्पॉट बनने लगते है।
गलत क्रीम का चयन
अक्सर लोग ज्ञान के अभाव में ऐसे क्रीम को अपने चेहरे पर लगा लेते है जो आगे चलकर नुकसानदेह होते है। अक्सर वही क्रीम लगाय जो आपके चेहरे को सूट करे। नाइट क्रीम लगाने से भले ही आप कुछ दिनों के लिए गोरे तो दिखेंगे लेकिन छोड़ने के बाद आपके चेहरे पहले से ज्यादा काली और भद्दे दिखाने लगेंगे। सही क्रीम का चुनाव करे।
धूम्रपान और शराब
दोस्तो जरुरत से ज्यादा धूम्रपन के कारक चेहरे में खिंचाव होता है, जिससे गाल सिकुड़े और बुड्ढे जैसा दिखने लगते है। अत्यधिक शराब पीने से त्वचा में काले धब्बे बनने लगते है।
चेहरे को खूबसूरत बनाने का 10 नुस्खा
1. मुल्तानी मिटटी का नुस्खा
दोस्तो चेहरे को खूबसूरत बनाने के वैसे अनेक नुस्खे है लेकिन इन नुस्खे में सबसे ज्यादा लोकप्रिय और प्रभावशाली मुल्तानी मिट्टी के नुस्खे है। जो चेहरे को अंदर से मजबूत और बाहर से चमकदार बनाता है। आइए नुस्खे को जानते है –
- साफ पानी = 50 ml
- मुल्तानी मिट्टी = 10 ग्राम
- नींबू का रस = 12-15 बूंदे
- हल्दी = चुटकी भर
सबको अच्छे से मिलकर फेटे और जब गाढ़ा लेप बन जाय तब अपने चेहरे पर लगाय। 25 – 30 मिनिट बाद जब मुल्तानी मिट्टी चेहरे में सुख जाय तो साफ पानी से चेहरे को धो लेना। आपके चेहरे सुंदर और चमकदार हो जायेगा। चेहरे को जितना न्यूट्रीशन और पोषण की जरूरत होती है वह सारे चीज मुल्तानी मिट्टी से मिल जाते है। मुल्तानी मिट्टी आज कल मार्केट में पाउडर रूप में बहुत ही आसानी से मिल जायेंगे। ये उपाय अगर रात में करे तो बहुत ही जल्द आपके चेहरे से काले दाग धब्बे निशानिया और पीपल्स ठीक होकर आपके चेहरे बेदाग और चांद जैसा चमकदार बन जायेंगे।
2. काफी और बेसन का नुस्खा
चेहरे को गोरापन करने के लिए यह नुस्खा पूरे दुनिया में पॉपुलर है। यह नुस्खा ब्यूटी पार्लर और सामान्य घरों में भी बहुत ज्यादा उपयोग होता है। यह नुस्खा मात्र 15 से 20 मिनट के अंदर अंदर सुंदर और चमकीला बना देगा।
- एक साफ क्लीन बाउल ले
- काफी पाउडर = 1 चम्मच ले
- बेसन पाउडर = 1 चम्मच ले
- पिसा हुआ चीनी = 1 चम्मच ले
- नारियल तेल = 10 ml
- गुलाब जल = 10 ml
इन सब को फेटकर एक फेसपैक तैयार करे और 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर चेहरे को साफ पानी से धोले चेहरे पर बहुत ही ज्यादा निखार आयेगा। चेहरा चमकदार और गोरे हो जायेगा। यह नुस्खा बहुत ही ज्यादा इफेक्ट है, यह नुस्खा हमारे ब्यूटी पार्लर पर बहुत ही ज्यादा यूज किया जाता है।
3. दही और बेसन का नुस्खा
दोस्तो जो यह तीसरा नुस्खा है, यह उबटन है इसका यूज गोरापन बढ़ाने के लिए अक्सर लोग ज्यादा करते है। यह नुस्खा बहुत ज्यादा इफेक्टिव और जल्दी रिजल्ट देने वाला माना जाता है।
- एक साफ क्लीन बाउल ले
- दही = 30 ml
- बेसन = 10 gram
- हल्दी = 10 gram
सबको अच्छे से फेट ले, फिर यह उबटन तैयार हो जायेगा। इस उबटन को चेहरे पर लगाने से पहले साफ पानी से चेहरे को धोले और चेहरे पर इसे लगाकर 20 मिनट के करीब के आस-पास रखे। इसके बाद साफ पानी से चेहरे को धोकर तुरंत चेहरे पर रूई की सहायता से गुलाब जल लगा लेना। चेहरे सुंदर और आकर्षण दिखेंगे।
4. खान पान पर फोकस करे
स्किन एक्सपर्ट्स के अनुसार चेहरे पर निखार लाने के लिए ब्यूटी क्रीम्स और बाजारू प्रोडक्ट के बजाय खान-पान पर फोकस करना चाहिए। दोस्तो जितना ज्यादा हो सके चेहरे का रंग निखारने के लिए विटामिन और विटामिन से भरा चीज खाय। खाने में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जी और फलों का प्रयोग करे । दोस्तो एक सोध के अनुसार विटामिन और मिनरल्स अगर बॉडी में सही हों तो अपने आप चेहरे पर ग्लो आने लगता है। और यह बात प्रमाणित भी हो चुका है। हरी सब्जी और फल अंदर से चेहरे पर ग्लो और मुस्कान लाते है। चेहरे के सिकुड़न को दूर करता है।
5. पपीते का ऐसे करें उपयोग
दोस्तो पपीता एक ऐसा फल है जो हर समय आपको मिल जाएंगे, पपीता सेहत के साथ त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है। एक्सपर्ट के अनुसार पपीता एक नेचुरल ब्लीच है। दोस्तो ऐसे करना है अपको पपीता का प्रयोग –
आप पके पपीते का एक टुकड़ा काट लें और उसे अच्छी तरह से चेहरे पर मले। करीब 5-6 मिनट बाद चेहरा को ताजे पानी से धोले। आपको साफ तौर पर अंतर नजर आएगा। आप खुद देखेंगे हफ्ते में यह प्रयोग केवल दो दिन करे तो आपके चेहरे में चमक और ग्लो और ब्राईटिंग आयेगी।
6. कच्चे केले का पेस्ट लगाएं
दोस्तो केले से चेहरे की निखार जल्दी वापस लाया जा सकता है। केले के अंदर विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, ब्लीचिंग, और मास्कोराइजेशन के भरभूर गुण पाया जाता है। इस नुस्खे के लिए आधा या उससे थोड़ा ज्यादा पके हुए केले को दूध के साथ मिलाकर पीस ले। और अच्छे से घोटकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, करीब 10 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरे धोलें। दोस्तो एक बात जान लीजिए गोरा होने के यह उपाय आज से नहीं बल्कि दादी-नानी के जमाने से की जा रही है। एक खास बात इस नुस्खे का कोई साइड इफेक्ट नहीं है। आप चाहे तो केले के छिलके को पीसकर गुलाब जल मिलाकर भी चेहरे पर लगा सकते हो, यह नुस्खा भी ब्लीचिंग का काम करता है।
7. दही से मसाज करें
चेहरे को जल्दी गोरा बनाने के लिए दही बहुत इफेक्टिव है। दोस्तो दही में लैक्टिक एसिड पाया जाता है, स्किन एक्सपर्ट के अनुसार जो कि एक नेचुरल ब्लीच है। इस नुस्खे के लिए आप हाथ में दही लेकर उससे 5-7 मिनट, चेहरे पर मसाज कीजिए, और बाद में थोड़ी हल्के गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर लीजिए। दोस्तो आपको तुरंत ही चेहरे में अंतर नजर आने लगेगा। यह नुस्खा बहुत इफेक्टिव और प्रभावशाली भी है। सप्ताह में कम से कम यह नुस्खा एक बार जरूर किया करे, उम्र ढलते तक यंग और नौजवान दिखोगे। यह नुस्खा अन्य नुस्खा की अपेक्षा सरल और साधारण भी है।
8. टमाटर
सांवलेपन से परेशान हो तो टमाटर आपकी हेल्प कर सकता है। दोस्तो टमाटर में अच्छी मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, और विटामिन K, पाया जाता है। इसके साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कापर और नियासिन जैसे पोषक तत्व भी टमाटर में होते हैं। आप टमाटर को प्रति सप्ताह एक बार अपने चेहरे पर जरूर लगाय। सबसे पहले एक साफ टमाटर को काटकर चेहरे पर 10 मिनट तक मसाज करे फिर सूखने पर धोलें। ऐसा नियमित रूप से कुछ सप्ताह तक करने से चेहरे का सांवलापन दूर होता है। टमाटर गोरे होने के नुस्खे में सबसे ज्यादा कारगर और सस्ते भी है। टमाटर चेहरे पर पानी के कमी को भी पूरा करता है।
9. खीरा
खीर के अंदर सबसे ज्यादा मात्रा में पानी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते है। इसके अलावा इसमें जैसे की – विटामिन-बी, विटामिन ए, और एंटीऑक्सीडेंट भी अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं। जो चेहरे के लिए बहुत लाभकारी और प्रभावकारी माना जाता है। चेहरे पर पानी के कमी के कारण आई परेशानी के लिए खीरा किसी वरदान से कम नहीं। सप्ताह में केवल दो दिन आप अगर अपने चेहरे पर खीरा काट कर मले तो आपके चेहरे से दाग धब्बे झाइयां फुंसिया और चेहरे के सभी समस्या दूर होकर चेहरा बेदाग गोरा और ब्राइटनिंग हो जायेगा। खीरा का यह उपाय अधिकतर सभी ब्यूटी पार्लर और स्किन सेंटरों में जरूर किया जाता है।
10. पानी
दोस्तो पानी की कमी ही सभी समस्या का कारण है। पानी की कमी के कारण चेहरे में सिकुड़नपन और कालापन आता है। पानी जितना स्वस्थ के लिए जरूरी है उससे कई गुना ज्यादा चेहरे के लिए जरूरी होता है। दिन में कम से कम ढाई से पांच लीटर तक पानी जरूर पिए। परियाप्त पानी पीने से चेहरे पर निखार और चमक आता है। जिनके शरीर पर पानी की कमी होती है उनके चेहरा पिचके हुए और काले दिखते है, चेहरे पर झाइयां आ जाती है। दोस्तो जितना ज्यादा हो सके अपने चेहरे को सुंदर बनाए रखना चाहते हो तो पानी जरूर पिए। अगर रात में सोने से पहले तांबा के लोटा में रखे पानी सुबह पीते है तो ये और भी ज्यादा सेहत और चेहरे के लिए बेनिफिसियली और इफेक्टिव रहेंगे।
